Pets tudHelpYou MakeHegészségesLha stílus

  Az egészséges életmód fontos szerepet játszik a depresszió, a szorongás, a stressz, a bipoláris zavar és a PTSD tüneteinek enyhítésében.El tudod azonban hinni, hogy a házi kedvencek segíthetnek az egészséges életmód kialakításában?Egy kutatás szerint egy kisállat gondozása segíthet az egészséges életmód megváltoztatásában:

A testmozgás növelése.Ha kutyát viszünk sétálni, túrázni vagy futni, ez szórakoztató és kifizetődő módja annak, hogy az egészséges napi testmozgást az ütemtervébe illessze.Tanulmányok kimutatták, hogy a kutyatulajdonosok sokkal nagyobb valószínűséggel tesznek eleget napi testmozgási szükségleteiknek – és a mindennapi testmozgás az állatok számára is nagyszerű.Ez elmélyíti a kapcsolatot köztetek, felszámolja a legtöbb viselkedési problémát a kutyákban, és megtartja kedvencét fitten és egészségesen.

Társasság biztosítása.A társaság segíthet megelőzni a betegségeket, sőt éveket is meghosszabbíthat az életedben, míg az elszigeteltség és a magány a depresszió tüneteit válthatja ki.Az állatok gondozása segíthet abban, hogy szükségnek és vágyottnak érezze magát, és elvonja a figyelmet a problémáiról, különösen, ha egyedül él.A legtöbb kutya- és macskatulajdonos beszél kedvenceivel, néhányan még a bajok megoldására is használják őket.A magányt pedig semmi sem üti meg, mint ha farokcsóválva vagy doromboló macskával térünk haza.

Segít új emberekkel ismerkedni.A háziállatok nagyszerű szociális kenőcsök lehetnek gazdáik számára, és segítenek új barátságok kialakításában és fenntartásában.A kutyatulajdonosok gyakran megállnak és beszélgetnek egymással séták, túrák vagy egy kutyaparkban.Az állattulajdonosok új emberekkel is találkoznak az állatkereskedésekben, klubokban és tréningeken.

A szorongás csökkentése.Az állatok társasága vigaszt nyújthat, enyhítheti a szorongást, és önbizalmat építhet a világra való kilépés miatt.Mivel a háziállatok hajlamosak a pillanatban élni – nem aggódnak amiatt, hogy mi történt tegnap, vagy ami holnap történhet –, segíthetnek neked tudatosabbá válni és értékelni a jelen örömét.

Szerkezet és rutin hozzáadása a napjához.Sok háziállat, különösen a kutya, rendszeres etetést és edzést igényel.A következetes rutin megőrzi az állatot kiegyensúlyozottan és nyugodtan – és ez az Ön számára is hasznos lehet.Nem számít a hangulatod – depressziós, szorongó vagy stresszes – kedvence egyetlen panaszos pillantása, és fel kell kelnie az ágyból, hogy etesse, gyakorolhassa és gondoskodjon róluk.

Érzékszervi stresszoldás biztosítása.Az érintés és a mozgás a stressz gyors kezelésének két egészséges módja.Egy kutya, macska vagy más állat simogatása csökkentheti a vérnyomást, és gyorsan nyugodtabbnak és kevésbé stresszesnek érezheti magát.